Anna Victoria เป็นผู้ฝึกสอนฟิตเนสและโมเดลการออกกำลังกายชาวอเมริกันที่ประกาศความคิดในการเข้าถึงร่างกายที่สมบูรณ์แบบผ่านโซเชียลมีเดีย เธอยังเป็นผู้สนับสนุนที่กระตือรือร้นในการยอมรับร่างของตนเองและไม่ละอายใจ ดูเหมือนไม่จริงใช่มั้ย แต่มันเป็นความจริงหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ ในขณะที่เพื่อนร่วมงานของเธอให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อลดความไม่สมบูรณ์ของร่างกายสาวน้อยผู้มีขาผมสีบลอนด์กำลังบอกผู้ติดตาม Instagram ของเธอว่ามันโอเคที่จะมีข้อบกพร่องบางอย่างและไม่สนใจเรื่อง ร่างกายที่สมบูรณ์แบบที่สุด สิ่งที่แอนนาวิคตอเรียเน้นคือร่างกายที่แข็งแรงและจิตใจที่แข็งแรงขึ้น ตั้งแต่การสร้างแบบจำลองการออกกำลังกายไปจนถึงการสร้างระบอบการฝึกออกกำลังกายของเธอเองจนถึงการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงทั่วโลกแอนนาวิคตอเรียดูเหมือนจะทำมันทั้งหมดในครั้งเดียว
อุตุนิยมวิทยาเพิ่มขึ้นเป็นดารา
แอนนาไม่มีความสามารถพิเศษใด ๆ ในการเลือกความฟิตในฐานะอาชีพในขณะที่เติบโตขึ้นหรือเป็นวัยรุ่น ตัวเธอเองสารภาพว่าเธอมีความสุขที่ได้ดื่มด่ำกับอาหารขยะและไม่คิดเกี่ยวกับผลกระทบของการดำเนินชีวิต เป็นผลให้เธอเริ่มพัฒนาปัญหาสุขภาพที่เกิดจากนิสัยการกินของเธอ ภายในสิ้นปี 2555 แอนนาย้ายมาที่จีนกับลูก้าหุ้นส่วนของเธอซึ่งบังคับให้เธอเปลี่ยนนิสัยการกินและเริ่มออกกำลังกาย
เธอยอมรับว่าเธอเกลียดการออกกำลังกายตั้งแต่แรก เธอเกลียดการผลักร่างกายของเธอถึงขีด จำกัด จากนั้นเธอคิดที่จะสร้างบัญชี Instagram เพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการสร้างเป้าหมายและจดบันทึกความคืบหน้าของเธอ บัญชี Instagram ของเธอดึงดูดความสนใจของผู้หญิงคนอื่นที่อยู่ในสถานการณ์คล้ายกับแอนนาและเธอได้รับผู้ติดตามจำนวนมากที่กระตือรือร้นในการสังเกตความคืบหน้าของเธอ เธอไปถึงเป้าหมายของเธอทีละน้อยและในไม่ช้าแฟน ๆ ก็เริ่มขอคำแนะนำและคำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักของเธอ
แอนนาตัดสินใจใช้ความรู้ด้วยตนเองและสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายของเธอเอง เธอตั้งชื่อมันว่า The Body Body Guides เธออ้างว่านี่เป็นคู่มือการวางแผนการรับประทานอาหารที่สมบูรณ์และระบบการปกครองการออกกำลังกายที่นำไปสู่การกระตุ้นสุขภาพโดยรวมและช่วยให้ผู้หญิง (และผู้ชาย) บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้เร็วขึ้น รายการแนะนำของโปรแกรมที่เธอตั้งใจไว้อย่างละเอียดและแยกออกเป็นขั้นตอนต่าง ๆ ขั้นตอนแรกคือขั้นตอนอุ่นเครื่องซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอห้านาทีเช่นการวิ่งหรือกระโดดเชือก ขั้นตอนที่สองประกอบด้วยการฝึกความแข็งแรงความเข้มสูงเป็นระยะ ๆ นั้นค่อนข้างซับซ้อนซึ่งเธอแนะนำการออกกำลังกายน้ำหนักตัวเช่น squats, lunges, planks และ pushups, การยกดัมเบล, การฝึกด้วยน้ำหนักอื่น ๆ แอนนาแนะนำให้ผู้ติดตามของเธอทราบว่าพวกเขาควรสลับกันระหว่างหัวใจและหัวใจที่มีความหนาแน่นต่ำ (LISS) หัวใจเต้นช้าความเข้มปานกลางปานกลาง (LIMIT) หัวใจและหัวใจเต้นแรงสูง (HIIT) หัวใจเพื่อประสิทธิภาพที่ดีขึ้นของแผน ผู้ติดตามยังได้รับคำสั่งให้เพิ่มการยืดกล้ามเนื้อภายใน 15 นาทีหลังจากออกกำลังกายทุกครั้งและแม้กระทั่งในวันหยุด สัดส่วนที่สมบูรณ์แบบของเธอเป็นแรงบันดาลใจให้ลองโปรแกรมของเธอ
อะไรที่ทำให้แอนนามีความพิเศษ
Anna Victoria เป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเพียงไม่กี่คนที่ให้ความสำคัญกับสภาพจิตใจโดยรวมที่มีความสุขมากกว่าร่างกายที่สมบูรณ์แบบ เธอสนับสนุนรายการของเธอ แต่ก็เตือนผู้หญิงด้วยว่าการยอมรับข้อบกพร่องและไม่รู้สึกละอายกับเรื่องนี้ ในชุดของโพสต์ Instagram แอนนาวิคตอเรียแสดงให้เห็นถึงความไม่สมบูรณ์ของตัวเธอเอง
หนึ่งในภาพแสดงให้เห็นถึงด้านข้างของเธอเอบีเอสกระชับสวยงามในขณะที่ในอื่น ๆ ที่เธอกล้าหาญทำให้ตัวเองอยู่ในท่านั่งที่มีม้วนท้อง! ต่อเนื่องตามประเพณีแอนนายังโพสต์ภาพที่แสดงหลังอาหารมื้อเย็นป่องท้องเคียงข้างกับท้องแบนอย่างสมบูรณ์แบบก่อนอาหารเย็น สื่อสังคมปะทุขึ้นด้วยความซาบซึ้งกับผู้หญิงหลายพันคนโพสต์ภาพของพวกเขาแสดงร่างกายที่ไม่สมบูรณ์ของพวกเขา เธอจับตำนานของการมีร่างกายที่สมบูรณ์และประกาศอย่างภาคภูมิใจว่ามันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการหามุมที่สมบูรณ์แบบนั้นและไม่มีอะไรอื่น พวกเขาต่างก็ให้กำลังใจแอนนาที่กล้าพอที่จะออกสื่อสังคมออนไลน์และแสดงความไม่สมบูรณ์ของเธอ
การเคลื่อนไหวดังกล่าวอาจส่งผลเสียต่อภาพลักษณ์ของแอนนาในฐานะที่เป็นกูรูด้านการออกกำลังกายอย่างจริงจังทำให้ชื่อเสียงของเธออยู่ในสาย แต่เธอกลับถูกผู้หญิงยกย่องจากทั่วทุกมุมโลกเพื่อความซื่อสัตย์ของเธอ แม้แต่สื่อที่อยู่ในความหวาดกลัวของเธอและกำลังจะผ่านไปอย่างกล้าหาญ
เฮ้ผู้หญิงเรากำลังจะอยู่บน Facebook ในเวลาประมาณ 40 นาทีสำหรับการเช็คอินสัปดาห์นี้! ? อย่าลังเลที่จะถามคำถามใด ๆ เกี่ยวกับ FBG หัวข้อข่าวในสัปดาห์นี้หรืออะไรก็ตามที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย / อาหารโดยทั่วไป ค้นหา Anna Victoria บน Facebook หากคุณยังไม่ได้ติดตามฉัน แล้วพบกันใหม่! ••• นี่คือวงจร Booty + Core ที่รวดเร็ว! ? Crab Walk + Pulse: 10 รอบ? Side Squats: 10 reps แต่ละด้าน? Side High Plank Balance: 10 ครั้งต่อด้าน (ค้าง 3 วินาที) #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
โพสต์ที่แชร์โดย Anna Victoria (@annavictoria) เมื่อ 9 เม.ย. 2017 เวลา 12:23 น. PDT
ด้านหลังม่าน
แอนนาวิคตอเรียเป็นข่าวสำหรับงานแต่งงานปลายทางสุดคุ้มค่าของเธอกับคู่ค้าระยะยาวและคู่หมั้น Luca ในบล็อกของเธอเธออธิบายการเดินทางของเธอผ่านขั้นตอนการเตรียมการที่หลากหลายสำหรับงานแต่งงานเช่นการแสวงหาชุดที่สมบูรณ์แบบและการวางแผนฮันนีมูนในฝันของเธอ งานแต่งงานจัดขึ้นเมื่อวันที่ 14 พฤษภาคม 2016 ในกรุงโรมประเทศอิตาลีเนื่องจากมรดกทางวัฒนธรรมของเจ้าบ่าว เธอสวมชุดเดรสสไตล์เงือกลูกไม้สีขาวที่สวยที่สุดสไตล์ปิดไหล่และผ้าคลุมไหล่ลายลูกไม้ยาว ทั้งคู่อยู่ในลอสแองเจลิสแคลิฟอร์เนีย
สตรีมะเร็ง
เพิ่งแชร์ความท้าทาย # 6weekspringshred ของสัปดาห์ที่ 6 กับ @livestrong_com บน Facebook? เป็นงานที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่สำเร็จตลอด 6 สัปดาห์ !! ? รู้สึกอิสระที่จะกลับไปดูวิดีโอเหล่านี้ได้ทุกเวลาที่คุณต้องการวงจรเร็วเพื่อสูบฉีดโลหิตของคุณ? คุณต้องการชุดดัมเบลล์เพื่อให้คุณสามารถทำมันได้ทุกที่ #fbggirls #fitbodyguide www.annavictoria.com/guides
โพสต์ที่แชร์โดย Anna Victoria (@annavictoria) เมื่อ 5 เม.ย. 2017 เวลา 8:26 น. PDT
ข้อเท็จจริงอย่างรวดเร็ว
วันเกิด 29 มิถุนายน 2531
สัญชาติ อเมริกัน
เข้าสู่ระบบดวงอาทิตย์: โรคมะเร็ง
เกิดที่: ซานดิเอโกรัฐแคลิฟอร์เนีย
มีชื่อเสียงในฐานะ ฟิตเนสโมเดล & Instagram ดาว
ครอบครัว: คู่สมรส / อดีต -: Luca สหรัฐอเมริการัฐ: แคลิฟอร์เนียเมือง: ซานดิเอโก, แคลิฟอร์เนีย
